Der Y Balance Test
ist ein Integraler Bestandteil des Functional Movement Systems und hat sich aus dem Star Excursions Test entwickelt.
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Er wird verwendet um die funktionelle Symmetrie und die Bewegungsmotorsteuerung zu testen.
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Es wird dabei die Rumpfmuskulatur mit den Extremitäten unter Belastung des eigenen Körpergewichts in Abschnitten überprüft.
Das Y-Balancen-Test-Protokoll wurde durch Jahre der Forschung in der Prävention von Verletzungen und Identifikation von Motorsteuerungs Änderungen, die nach der Verletzung auftreten entwickelt.
