Functional Training · 27. August 2020
Im diesen Beitrag geht es um die Unterschiede zwischen Kniebeuge vs. Kreuzheben. Zu den Konzepten gehören, wann welche Übung zu wählen ist, Gray's Vorschlag, dass bei der Bewertung von Risiko vs. Belohnung für die meisten Menschen das Kreuzheben gegenüber der Kniebeuge bevorzugt werden kann, und Tipps für das Coaching der Kniebeuge.
Functional Training · 31. Mai 2019
Dieser Beitrag soll Verständlich machen warum wir im Fitnesstraining einen Richtungswechsel brauchen und die gesundheitlichen Aspekte beleuchten.
Zweck und Funktion, Ursache und Wirkung
Functional Training · 22. Februar 2018
Sit ups oder Crunches am Boden sind keine Funktionellen übungen für den Rumpf!
Der eingeschränkte Bewegungsbereich am Boden, verstärkt eine gebeugte Haltung und verschiebt den Muskeltonus auf unnatürliche weise.
Viele Erwachsene und Kinder haben bereits eine gebeugte Körperhaltung aufgrund zu vielem sitzen und anderen Faktoren wie Stress, Atemfehlfunktionen, Kiefer- und Halswirbelsäulen Fehlstellungen.....